经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。沈阳女性月经不调该注意什么?

不少女性都经历过月经失调的情况，一般主要表现为经期错后或者提前，也有可能是月经量的改变，比如说过多或者过少。这种疾病对女性的身体健康影响是比较大的，所以患者在日常的生活中要多加注意，那么月经失调要注意什么?

1、注意卫生和预防感染

如果存在月经失调的情况，那么患者更应该要注意卫生以及预防感染，在经期需要特别注意对外阴的清洁，最好是每天用温水来清洗，再就是要勤更换卫生巾和内裤，减少细菌滋生的机会，从而有效的预防感染。

2、避免过度的节食

有一些人之所以会月经失调，主要就是因为过度节食所致，所以说避免过度的节食是非常有必要的，适当的节食对身体健康有一定的好处，而且也能够起到减肥的作用，但如果说节食过度，经常不吃饭，势必会导致营养失衡，这样的话月经也会变得特别的不稳定，对调理月经来说没有任何好处。

3、不能吃生冷和酸辣等刺激性食物

如果有月经失调的症状，患者不能吃生冷和酸辣等刺激性的食物，特别是在月经前后的一段时间以及经期的时候，饮食尤其需要注意。建议是多吃新鲜的水果和蔬菜，要适当的加强营养，多喝白开水，让大便保持通畅。

4、养成良好的作息习惯

养成良好的作息习惯也是月经失调必须要注意的事项，如果说作息习惯不了，经常性的熬夜或者是昼夜颠倒，那么生理节律及内分泌功能都会受到很大的影响，从而导致或者加重月经失调的情况。

5、保持平和的情绪

情绪对于月经来说是非常重要的，如果说已经出现了月经失调的情况，那么更应该要保持平和的情绪，不要让自己总是处于紧张和焦虑的状态下，要学会放松心情和释放压力，并且遇到事情的时候要保持平和的心态，这样才能够缓解月经失调，保护身心健康。